募集中の講座は 次のとおりです
(2020/10/14更新)
【お顔のお手入れ会】
毎月第1火曜日10：00～12：00 心音（このん）カフェにて
毎月第4金曜日15：30～17：30 サロンNukuにて
プライベートお手入れもありますので、ご希望の方はお問い合わせください。
約２時間 完全予約制 ￥3,500
詳しくは、お顔のお手入れ会のページをご覧ください。
【おまたぢから®生理トレーニング®講座】
リクエスト開催いたしますので、ご希望の日にちをお知らせください。ご相談させていただきます。
約２時間半（延長の可能性有）￥6,000
＊今までオリジナルテキストを使用しておりましたが、協会指定のテキストを導入するため、価格を改定させていただいております。
＜座学＞
生理痛、PMSを起こさせないためには？
夜寝ている間の排血はどうしたらなくなるの？
自律神経を整える方法
安全な生理用品のお話
生理周期のお話
おまたぢから®をつけてトイレで排血するということは？
体を冷やす様々な日常の習慣
＜ワーク＞
骨盤底筋エクササイズ ふくらはぎ力ＵＰ 冷えを改善する呼吸法
＜持ち物＞
タオル、お水、筆記用具、動きやすい服（サロンにて着替え可能）。
床に横になってワークをしますので、必要な方はバスタオルやヨガマット。
骨盤底筋の動きを確認させていただくので、Gパン、ガードル等の着用はせず、トレーニングウェアやスパッツのようなやわらかい布地のズボンをご用意ください。
【開脚セッション】※しばらくの間、セッションはお休みさせていただきます。
リクエスト開催いたしますので、ご希望の日にちをお知らせください。ご相談させていただきます。
＊各回 2名様まで
30～40分で開脚ができるようになるという夢のようなシステム。ストレッチではなく、開脚トレーナーがセッションをしてあなたの開脚を可能にします。
＜開脚の効果＞
骨盤後傾、姿勢の改善
ヒップアップ
ぽっこりお腹改善
つまずき防止 のほか体に嬉しい副作用がいろいろあります。
初回40～60分 30,000円
2回目以降は40分 5,000円
詳細は「開脚セッション」ページをご覧ください。
（持ち物：動きやすい服装、タオル、お水）
♪ 詳しくはブログ 「ちょいゆる自然派miki」 をご覧ください ♪
しばらくの間、セッションはお休みさせていただきます。
【溫-Nuku-の美力体操】＊しばらくお休みします。
＜内 容＞
●尿モレ・経血モレの防止体操
●呼吸法
●骨盤後傾の改善体操（別料金 +500円）
＜参加費＞
1,500円 税込
★残れる方には
オーガニックのお茶をご用意していますので、生理トレーニング講師が体の悩みの相談をお受けします。その中で、生理トレーニング講座のお話も聞くことができます。（＊別料金なし）
★ご希望の方には
＋500円で “チタニウムエッヂによるリンパマッサージ”
気になるところをリンパマッサージ♪
＋1,000円で “全身リンパマッサージ”
ボルスターによるダブルマッサージ付き♪